Il 10 ottobre di ogni anno, il mondo celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale, un’occasione per riflettere sull’importanza del benessere psicologico.
Quest’anno, uno studio condotto da Edgard & Cooper rivela un legame sorprendente tra la presenza di animali da compagnia e il miglioramento della salute mentale.
La Realtà della Salute Mentale in Italia
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ci dice che il 13% della popolazione mondiale soffre di problemi legati al benessere mentale, e in Italia, questo dato coinvolge quasi due milioni e mezzo di persone. L’ansia è il disturbo più comune a livello globale, colpendo il 31% della popolazione mondiale.
La Giornata Mondiale della Salute Mentale
La Giornata Mondiale della Salute Mentale, istituita nel 1992 dalla World Federation for Mental Health e supportata dall’OMS, ha lo scopo di sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza del benessere psicologico e delle piccole azioni quotidiane che possono migliorarlo. In quest’ottica, uno degli aspetti meno noti ma più efficaci è l’interazione con gli animali domestici.
L’Impatto dei Cani e dei Gatti sulla Salute Mentale dell’uomo
Secondo un sondaggio condotto da Edgard & Cooper, il 93% degli italiani ha notato un miglioramento del proprio benessere psicofisico da quando ha un cane o un gatto in famiglia. Questo dato sorprendente indica chiaramente l’importanza degli animali da compagnia nella nostra vita quotidiana.
Credits: iStockPhoto
Riduzione di Ansia e Stress: Come gli Animali da Compagnia Possono Alleviare le Tensioni
Il paragrafo sulla riduzione di ansia e stress attraverso la presenza di animali da compagnia mette in luce un aspetto cruciale del rapporto tra esseri umani e i loro amici a quattro zampe. Ecco un approfondimento su come gli animali da compagnia possono influire positivamente sulla nostra salute mentale:
Comfort Emotivo: Gli animali da compagnia offrono una fonte inesauribile di comfort emotivo. Il loro affetto incondizionato e la loro presenza costante possono aiutare a ridurre l’ansia e lo stress. Il semplice atto di accarezzare un cane o un gatto può scatenare la produzione di neurotrasmettitori come l’ossitocina, noti come “ormoni dell’amore”, che contribuiscono a migliorare l’umore e a ridurre lo stress.
Supporto Emotivo: Gli animali domestici possono diventare un importante sostegno emotivo durante momenti difficili. Molte persone hanno sperimentato come il loro animale da compagnia li abbia aiutati ad affrontare situazioni stressanti o periodi di tristezza. La semplice presenza di un animale che ascolta senza giudicare può avere un effetto calmante e lenitivo.
Attività Fisica e Stress: La presenza di un animale da compagnia spinge spesso le persone a condurre uno stile di vita più attivo. Il bisogno di passeggiate regolari per i cani o di giochi interattivi per i gatti può contribuire a mantenere un livello di attività fisica costante. Questo non solo aiuta a migliorare la salute fisica ma anche a ridurre lo stress. L’esercizio fisico libera endorfine, che sono noti come “ormoni della felicità”, e può aiutare a migliorare l’umore e a combattere l’ansia.
Routine e Struttura: La presenza di un animale domestico introduce una maggiore struttura nella vita quotidiana. Questo è particolarmente importante per coloro che possono sentirsi sopraffatti dalla mancanza di routine. Ad esempio, i cani richiedono pasti regolari e passeggiate, mentre i gatti necessitano di cure quotidiane. Questa routine può aiutare le persone a organizzare meglio il proprio tempo e a sentirsi più in controllo della propria vita.
Affetto Incondizionato: Gli animali da compagnia offrono un affetto incondizionato. Non importa quanto sia stata dura la giornata o quante sfide si stiano affrontando, il nostro amico a quattro zampe è lì con il suo affetto costante. Questo può essere un potente antidoto allo stress, in quanto crea un ambiente in cui ci si sente amati e accettati.
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